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Hausmittel zum Abnehmen
Es gibt kaum einen besseren Markt. Jährlich gehen mehrere Milliarden Euro für diverse Diäten über den Tisch, mit dem Ziel das Gewicht zu reduzieren. Ihre Pfunde können Sie aber auch ganz einfach preiswert und vor allem gesund mit unseren Hausmitteln verlieren.
Hier finden Sie unsere Hausmittel:
- Gönnen Sie sich anstatt eines Kuchen einfach mal einen Apfel.
- Essen Sie vermehrt Kresse. Sie hat kaum Kalorien und sorgt durch das Spurenelement Chrom für ein Sättegefühl.
- Meiden Sie Bier, gesüßte Getränke wie Cola und andere div. Limonaden, als auch Eistee.
- Der Stoffwechsel wird durch einen hohen Konsum von Wasser angeregt und der Hunger wird gestillt.
- Trinken Sie keine Alkopops.
- Steigen Sie möglichst auf pflanzliche Fette wie Pflanzenöle, Pflanzenmargarine um.
- Meiden Sie den Konsum von Bratkartoffeln und Pommes.
- Ersetzen Sie Chips und Salzstangen durch Gemüsestreifen, Paprikastreifen mit einem leckeren gesunden fettarmen Dipp.
- Nehmen Sie nur Wurst und Käse in der unteren Magerstufe zu sich.
- Sorgen Sie für ausreichend Sport, aber in Maßen. Fett verbrennt am besten wenn Ihr Pulz zwischen 110 un 130 Schägen pro Minute liegt.
- Nehmen Sie zwischendurch immer mal wieder ein paar Nüsse zu sich. Diese enthalten Fettsäuren und vor allem Chrom, welches beim Fettabbau hilfreich ist.
- Fünf kleine Obst- und Gemüsemahlzeiten bewirken Wunder.
- Essen Sie am besten zweimal die Woche ein Brokoligericht.
- Nach Streßsituation ist unbedingt wichtig, dass Sie erst einmal eine Stunde vergehen lassen, bevor Sie etwas essen.
- Wichtig ist außerdem, dass Sie sich beim Essen auf das Essen konzentrieren und dies genießen. Ansonsten schlingen Sie das Essen nur so runter und haben kein Sättigungsgefühl.
- Essen Sie so oft Sie können Kohl. Dieser unterstützt das Abnehmen am Besten. Dieser ist kalorienarm, hat extrem viel Vitamine und enthält viele Ballaststoffe. Einige Gabeln rohes Sauerkraut über den Tag verteilt, sorgt für Wunder.
- Nächtliche Heißhungerattacken sind absolute Dickmacher und sind zu meiden.
- Trinken Sie nach jeder Mahlzeit eine Tasse Ingwertee um die Verdauung anzuregen.
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